Benyamin Levicek Terutama saat gym, pusat kebugaran, dan sebagian besar lapangan olahraga tutup, tidak mudah untuk tetap berada dalam kondisi ideal dan mendapatkan berat badan dalam kisaran yang Anda inginkan. Anda mungkin tidak akan pergi ke pelatih profesional sekarang, tetapi tidak ada yang menghalangi Anda untuk menginstal program pembantu. Kami akan menunjukkan kepada Anda hal-hal yang akan memandu Anda menjalani gaya hidup sehat atau menjadi lebih langsing, dalam beberapa cara.
Bisa jadi Anda minati
cepat
Jika Anda bukan tipe orang yang sportif dan ingin menurunkan berat badan melalui diet, Fastic adalah aplikasi yang akan membantu Anda dalam hal ini. Apakah Anda ingin menggunakannya untuk berkendara jangka pendek atau jangka panjang, Anda ingin mencoba Low Carb, diet keto atau puasa intermiten, bahkan dalam versi gratisnya, Fastic akan memberi tahu Anda secara signifikan apa pilihan terbaik untuk Anda. Namun, misalnya, untuk menggabungkan puasa intermiten dengan Rendah Karbohidrat, Anda ingin terhubung dengan teman dan perlu merekomendasikan resep, Anda perlu mengaktifkan langganan.
Tabel Kalori
Puasa Intermiten dan Rendah Karbohidrat dapat menjadi bantuan yang berguna, namun tidak semua orang cocok dengan gaya hidup ini. Bagaimana kalau mencoba mengubah kebiasaan makan Anda ke bahan-bahan yang lebih sehat tanpa membatasi makanan secara signifikan? Tabel Kalori adalah aplikasi yang memiliki persediaan makanan dan minuman berbeda yang hampir tidak terbatas. Saat Anda mendaftar, perangkat lunak menanyakan apakah Anda ingin tetap bugar, menurunkan berat badan, atau menambah otot, Anda menetapkan tujuan dan terus mencatat berapa banyak makanan yang telah Anda konsumsi dan berapa banyak Anda telah bergerak. Program ini terus-menerus mencoba memberi saran kepada Anda tentang apa yang harus Anda lakukan untuk tubuh Anda untuk mencapai bentuk tubuh ideal. Jika Anda menggunakan Apple Watch, berkat aplikasi yang dibuat khusus untuknya, Anda tidak perlu khawatir tentang merekam aktivitas fisik di Tabel, setidaknya saat Anda memegang jam tangan di pergelangan tangan Anda. Tabel Kalori gratis dalam versi dasar, untuk pemantauan mendetail menu Anda, membuka opsi pembuatan menu oleh para ahli, mendapatkan diskon di toko elektronik pengembang, menghapus iklan dan membuka beberapa manfaat lainnya, siapkan CZK 79 per bulan, CZK 199 selama 3 bulan, 499 CZK per tahun atau CZK 799 per tahun juga untuk anggota keluarga.
Anda dapat menginstal aplikasi Tabel Kalori dari tautan ini
Galeri foto
Sesuaikan
Mempertahankan sosok ideal juga merupakan bagian tak terpisahkan dari penguatan. Ada banyak sekali aplikasi di App Store yang dirancang untuk tujuan ini, tetapi Fitify termasuk yang teratas di bidangnya. Anda tidak hanya akan menemukan lebih dari 900 latihan di sini, baik dengan mesin latihan maupun dengan beban Anda sendiri, tetapi setelah diunduh, aplikasi yang sangat sukses akan muncul di iPhone, iPad, dan jam tangan Apple Anda. Sekali lagi, di awal Anda memilih apakah prioritas Anda adalah menjadi lebih ramping atau memiliki lebih banyak otot, dan program akan menyesuaikan dengan kebutuhan Anda. Untuk fitur lebih lanjut dan personalisasi rencana latihan Anda, andalkan pengeluaran lebih sedikit, Anda memiliki pilihan berlangganan bulanan dan tahunan.
Anda dapat menginstal Fitify secara gratis di sini
Galeri foto
Coretan
Anda semua mungkin mengetahuinya dengan baik. Anda membuat resolusi untuk berlari, berolahraga, atau melakukan aktivitas olahraga apa pun setiap hari. Minggu pertama dapat dikelola dengan cukup mudah, tetapi pada hari-hari berikutnya keadaannya semakin parah dan tiba-tiba tidak ada lagi resolusi yang tersisa. Namun, hal ini dicegah oleh Garis-garis, di mana Anda menciptakan kebiasaan dan program terus-menerus meminta Anda melakukan aktivitas. Berkat perangkat lunak ini juga tersedia untuk jam tangan Apple, aktivitas luar ruangan Anda akan selalu terekam, jadi pada dasarnya tidak perlu khawatir tentang apa pun. Program ini berharga CZK 129 satu kali, dan jika Anda memiliki masalah dengan kebiasaan Anda, menurut saya pribadi, jumlahnya tidak terlalu tinggi dalam hal ini.
Anda dapat membeli aplikasi Streaks seharga CZK 129 di sini
Galeri foto
Ya ampun
Jika makan sehat adalah alfa dan omega bagi Anda, tetapi Anda tidak tahu cara memasak makanan ringan namun lezat, jangan lewatkan aplikasi Kami makan sehat. Ada banyak jenis resep berbeda, di mana Anda memiliki hidangan tersendiri yang ditujukan untuk sarapan, camilan, makan siang, atau makan malam. Anda juga bisa menyiapkan masakan sesuai dengan bahan-bahan yang Anda miliki saat ini di rumah, Anda hanya perlu mencarinya di aplikasi. Pemrogram Jíme zdravé juga memiliki toko elektronik sendiri, tempat Anda dapat membeli buku masak lengkap di mana Anda juga akan menemukan resep unik, tetapi bagi banyak dari Anda, resep yang dicatat dalam program untuk perangkat seluler sudah lebih dari cukup.
Anda dapat menginstal aplikasi We Eat Healthy secara gratis di sini
Galeri foto
