Benyamin Levicek Meskipun kita sering tidak menyadarinya, tidur sangat penting untuk kualitas hidup, dan di masa sibuk kita semakin sedikit mencurahkan waktu untuk itu. Agar bisa setinggi-tingginya, berbagai aplikasi bisa membantu kita. Meskipun Apple menawarkan pengukuran tidur secara asli di watchOS 7, Anda bisa melupakan statistik terperinci dan bagi banyak orang, informasi yang relatif sederhana ini tentu saja tidak cukup. Itulah sebabnya dalam artikel hari ini kami akan fokus pada aplikasi terbaik yang akan memberi Anda banyak data tentang tidur Anda. Pada awalnya, saya ingin menyebutkan bahwa semua aplikasi yang akan disebutkan dalam artikel ini dapat menulis data ke Kesehatan asli.
Bisa jadi Anda minati
Tidur Otomatis
Aplikasi ini cukup populer terutama karena kesederhanaannya. Setelah pembelian, Anda tinggal mengatur perangkat lunak dan tidak perlu khawatir tentang apa pun - AutoSleep dapat mendeteksi tidur Anda secara otomatis. Dibandingkan dengan aplikasi asli, Anda juga akan mengetahui kualitas tidur Anda, data ini, bersama dengan nilai detak jantung di malam hari, sering kali menunjukkan apakah Anda cukup istirahat sehari sebelumnya, atau apakah Anda lebih stres. Saat Anda bangun, AutoSleep akan mengirimi Anda pemberitahuan yang memberi tahu Anda bahwa analisis tidur tadi malam Anda tersedia. Anda dapat membeli aplikasinya seharga CZK 99, tetapi setelah itu Anda tidak akan dimintai biaya berlangganan atau biaya satu kali lainnya.
Galeri foto
mengantuk
Sleepzy menawarkan statistik yang cukup detail yang pasti akan Anda gunakan saat melacak tidur Anda. Bekerja sama dengan Apple Watch dan iPhone, selain memantau kualitas tidur dan mendeteksi detak jantung, juga memungkinkan Anda merekam suara, sehingga Anda bisa mengevaluasi seberapa berisik Anda saat tidur. Anda dapat memutar lagu yang menenangkan sebelum tidur, dan memutar alarm dari perpustakaan iTunes Anda di pagi hari. Anda kemudian mengatur alarm dalam rentang tertentu dan aplikasi akan membangunkan Anda di waktu yang ideal ketika Anda tidak tertidur pulas. Namun, saya ingin menunjukkan bahwa saat merekam audio, disarankan untuk meletakkan ponsel di dekat kepala Anda dan terhubung ke sumber listrik, tetapi ini tidak akan menjadi masalah besar bagi banyak pengguna. Anda juga bisa mengetahui ramalan cuaca di Sleepzy, jadi di pagi hari Anda hanya perlu mematikan alarm dan Anda akan langsung tahu seberapa dingin atau panasnya di luar. Versi dasar ditawarkan oleh pengembang secara gratis, untuk kemungkinan mendengarkan suara dari tidur Anda, statistik dan riwayat terperinci, Anda perlu mengaktifkan langganan ketika Anda memiliki beberapa pilihan tarif.
Galeri foto
Bantal
Jika Anda pernah mencari solusi pelacakan tidur berkualitas untuk Apple Watch, Anda pasti pernah menemukan aplikasi Pillow. Selain deteksi tidur otomatis, ia menawarkan opsi untuk merekam suara, memantau kualitas tidur, menampilkan grafik detak jantung, atau jam alarm pintar yang berbunyi saat tidur Anda "paling lembut" - tentu saja dalam rentang yang Anda tetapkan. Versi dasar sekali lagi gratis, untuk riwayat tak terbatas langsung di aplikasi, kemampuan mengekspor data tentang analisis Anda dan banyak fungsi lainnya, Anda membayar CZK 129 per bulan, CZK 259 selama 3 bulan, atau CZK 779 per tahun.
Galeri foto
Headspace
Jika Anda mencari perangkat lunak yang akan memberi Anda analisis tidur tingkat lanjut, percayalah, Headspace melakukannya dengan sedikit berbeda. Ini membuat Anda siap untuk bisa tenang sepanjang hari. Di sini Anda akan menemukan latihan pernapasan, perhatian, suara yang menenangkan, pemantauan tidur, dan sejumlah besar pilihan lainnya. Aplikasi ini sangat kompleks dan tidak untuk semua orang, tetapi jika Anda suka bermeditasi atau perlu menenangkan diri, aplikasi ini cocok untuk Anda. Saat Anda menggunakan versi gratis, Anda hanya akan mendapatkan beberapa fungsi yang disebutkan di atas, setelah membayar 309 CZK per bulan atau 2250 CZK per tahun, Headspace akan menjadi panduan Anda sepanjang hari.
Galeri foto
