Benyamin Levicek Di masa sibuk saat ini, sangat penting untuk memikirkan kesehatan fisik dan mental Anda. Jika memungkinkan, Anda harus menenangkan diri, beristirahat, dan bersantai sesekali. Meskipun banyak dari kita tidak mengikuti ini sepenuhnya, bagaimanapun, di App Store Anda akan menemukan banyak sekali aplikasi berbeda yang dapat mengalihkan Anda ke mode tidur, atau setidaknya membantu Anda dalam hal itu. Pada baris-baris yang tertulis di bawah ini, kami telah menyiapkan untuk Anda baris-baris yang setidaknya pantas untuk dicoba.
Bisa jadi Anda minati
Headspace
Jika Anda mencari perangkat lunak canggih terbaik untuk membantu Anda bersantai, salah satu opsi terbaik adalah Headspace. Selain banyak pilihan lagu meditasi, latihan untuk menenangkan tubuh atau meningkatkan konsentrasi, Anda juga akan menemukan nasihat dari para ahli terkemuka di bidang mindfulness. Para pengembang pun tak lupa mendukung aplikasinya untuk iPad, Apple Watch, dan iMessage, sehingga Headspace tidak menonjol dari ekosistem Apple. Alat meditasi dalam versi dasar terbatas jumlahnya, tetapi setelah membeli Headspace Plus Anda akan dapat menelusuri ratusan rencana meditasi dan lagu-lagu yang menenangkan selain kemampuan untuk terhubung dengan para ahli. Anda akan menemukan beberapa fungsi dalam keanggotaan premium, namun harganya 309 CZK per bulan atau 2250 CZK per tahun, yang bagi banyak orang merupakan jumlah yang tidak dapat diterima untuk perangkat lunak sejenis.
Galeri foto
tersenyum Pikiran
Aplikasi dari bengkel pengembang Australia ini sangat bermanfaat bagi pengguna yang tidak ingin menginvestasikan satu sen pun di bidang mindfulness - semua fungsi yang akan Anda temukan di sini benar-benar gratis. Setelah mendaftar, Anda memasukkan usia Anda, seberapa maju Anda dalam perhatian dan di bidang mana Anda ingin meningkatkan mental atau meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Smiling Mind kemudian menyarankan program yang dibuat khusus untuk Anda.
Anda dapat menginstal aplikasi Smiling Mind di sini
Galeri foto
Meditasi Hidupku
Kerugian terbesar dari MyLife Meditation adalah versi dasarnya hanya memberikan sedikit latihan relaksasi, tetapi setelah membeli keanggotaan premium, situasinya berubah secara dramatis. Anda tidak hanya memiliki banyak pilihan rencana mindfulness yang dipersonalisasikan oleh perangkat lunak untuk Anda, namun Anda juga mendapatkan banyak fitur yang mungkin sulit Anda temukan di beberapa program pesaing. Ada pengatur waktu di mana Anda dapat mengatur berapa lama Anda ingin bermeditasi, Anda juga dapat memilih rencana yang tepat sesuai dengan suasana hati Anda dan banyak fungsi lainnya. Langganan bulanan akan dikenakan biaya 289 CZK, dan langganan tahunan akan dikenakan biaya 1699 CZK.
Anda dapat menginstal aplikasi Meditasi MyLife di sini
Galeri foto
Tenang
Seperti namanya, aplikasi ini dapat menempatkan Anda dalam mode istirahat, apa pun situasi yang Anda hadapi. Saat bermeditasi, Anda dapat memilih apakah Anda ingin memusatkan perhatian pada pikiran Anda selama 3, 5, 10, 15, 20 atau 25 menit, jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih, Anda dapat memutar musik atau cerita yang menenangkan untuk dipikirkan atau sebelum tidur. Sayangnya, semuanya dalam bahasa Inggris, namun berkat ini Anda akan menggabungkan relaksasi dengan pendalaman pengetahuan bahasa. Selain aplikasi untuk smartphone Apple, Anda juga dapat menikmati Calm di iPad, Apple TV, atau di layar Apple Watch yang lebih kecil. Untuk fungsi lanjutan, dimungkinkan untuk mengaktifkan langganan, tetapi biayanya tidak terlalu mahal. Anda memiliki beberapa tarif berbeda yang tersedia, dengan harga bervariasi sesuai dengan fitur yang Anda sukai.
