Apakah leher dan punggung Anda sakit karena duduk di depan komputer?

Pesan komersial: Bagi Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, lagu lama ini sudah tidak asing lagi. Anda berdiri, menjulurkan leher, meluruskan punggung, dan berjanji pada diri sendiri bahwa lain kali Anda akan duduk dengan cara yang berbeda, lebih baik, mendapatkan kursi yang lebih baik, tidak membungkuk, gerakkan monitor lebih tinggi - tetapi - lain kali Anda akan mendapati diri Anda membungkuk di atas keyboard di posisi T-Rex. Tulang belakang leher yang tegang sering kali menyebabkan sakit kepala, masalah mata, dan akibatnya konsentrasi buruk serta kelelahan.

Anda membuat resolusi untuk bangun setiap jam dan berjalan-jalan. Anda bahkan menyetel stopwatch di awal agar tidak lupa. Saat mereka mulai berbunyi bip, Anda kesulitan mengingat apa yang seharusnya mereka ingatkan kepada Anda. Jadi Anda memutuskan untuk berolahraga setelah bekerja. Tapi kamu begitu patah hati sehingga kamu bahkan tidak berminat untuk berolahraga apa pun. Anda sedang mempertimbangkan untuk membeli kursi keseimbangan dan meja pengatur posisi. Namun, saat Anda mengetahui harganya, Anda berpikir bahwa Anda mungkin akan mencoba stopwatch tersebut lagi. Anda ingin menjaga diri sendiri, dan Anda memiliki banyak resolusi, tetapi - resolusinya tetap sama. Biasanya niat baik Anda hilang ditelan jurang sejarah seiring berjalannya waktu. Dan Anda bangun dari komputer dengan rasa sakit lagi.

Lalu apa yang harus dilakukan jika leher dan punggung terasa pegal ketika dirasa mulai memburuk?

Selain berinvestasi pada kursi keseimbangan atau meja pengatur posisi, olahraga teratur, dan duduk sebentar-sebentar, ada pilihan lain yang jarang dibicarakan. Dan itulah pijatannya. Pijat dapat melepaskan ketegangan pada otot dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga berkontribusi pada proses regenerasi yang jauh lebih cepat. Pijat juga berperan penting dalam pencegahan sakit punggung - jika Anda melakukannya secara teratur, ini akan membantu Anda mengendurkan otot dan menjaganya tetap fleksibel, sekaligus memberikan darah ke jaringan.

Apakah Anda bukan penggemar pergi ke panti pijat atau saat ini waktu tidak memungkinkan?

Apakah ini menyita terlalu banyak waktu dan Anda tahu Anda tidak tahan untuk melakukannya secara teratur? Tidak apa-apa. Saat ini, banyak terapis pijat yang menawarkan kunjungan rumah. Dan jika tukang pijat mendatangi Anda, kemungkinan besar Anda akan memesannya lagi di lain waktu dan ini akan menjadi kebiasaan rutin yang akan membantu Anda mengatasi nyeri punggung atau tulang belakang leher.

Dan jika Anda ingin tukang pijat melakukan pekerjaannya dengan baik, berinvestasilah dan beli rumah tempat tidur pijat. Ini akan memperluas kemungkinan yang dimiliki tukang pijat dan Anda akan mendapatkan lebih banyak manfaat darinya. Selain itu, Anda tahu bahwa hasil pemijatannya akan sempurna, karena pada dasarnya ia memiliki latar belakang yang sama seperti di salon pijat. Kebanyakan pemijat mengetahui beberapa teknik dan jenis pijatan yang akan membantu Anda, tetapi tidak semuanya selalu dapat dilakukan di rumah.

Jika Anda seperti mayoritas penduduk dalam hal mencapai resolusi, memiliki tukang pijat sendiri mungkin merupakan solusi yang tepat untuk Anda. Kita bisa berganti komputer setiap tahun, tapi kita hanya punya satu tubuh.