Amaya Toman Memulai gaya hidup yang lebih sehat dan terutama mempertahankan gaya hidup ini terkadang bisa menjadi hal yang sangat menantang. Jika Anda juga ingin mulai membangun diri Anda yang lebih baik dan ingin mendapatkan bantuan dari berbagai aplikasi, Anda dapat terinspirasi oleh lima tip dan trik kami hari ini.
Bisa jadi Anda minati
Vratislav Holub Coretan
Jika Anda sudah jelas tentang apa sebenarnya yang ingin Anda lakukan untuk gaya hidup sehat, namun terkadang mengalami kesulitan dalam menjalankan tugas individu, aplikasi Streaks akan berguna. Saya pribadi memutuskan untuk berinvestasi di dalamnya setelah gagal mencoba semua kemungkinan alternatif berbayar, dan saya tentu tidak menyesalinya. Dalam aplikasi Streaks, Anda dapat menetapkan tujuan individu, mencatat pencapaiannya, dan termotivasi oleh kesuksesan Anda sendiri. Aplikasi Streaks tersedia di App Store seharga 129 crown, seharga 199 crown Anda dapat membeli paket , di mana selain Streaks, Anda juga akan menemukan aplikasi Streaks Workout dan HealthFace.
Anda dapat mendownload aplikasi Streaks seharga 129 crown di sini.
Sesuaikan
Fitify adalah aplikasi yang sangat bagus dari lokakarya pembuat konten Ceko yang berkualifikasi, yang dengannya Anda akan dapat mencapai tujuan pilihan Anda secara efektif - baik itu penurunan berat badan, pembentukan otot, atau sekadar peningkatan kondisi fisik Anda secara keseluruhan. Fitify menawarkan kemungkinan berolahraga dengan peralatan dan berat badan Anda sendiri, serta dapat menyusun latihan yang sesuai dengan kebutuhan, pengalaman, dan kondisi fisik Anda. Di sini Anda akan menemukan latihan untuk seluruh tubuh dan bagian individu, selain latihan kardio dan kekuatan, ada juga latihan peregangan, HIIT atau mungkin relaksasi.
Galeri foto
Kalorické tabah
Nutrisi yang tepat juga merupakan bagian integral dari gaya hidup sehat. Jika Anda ingin mulai memantau asupan kalori, cairan, atau makronutrien individu, Tabel Kalori Ceko yang telah terbukti akan membantu Anda dengan baik dalam hal ini. Berdasarkan data yang Anda masukkan, aplikasi menghitung perkiraan pendapatan Anda, yang kemudian dapat Anda pantau dengan mudah. Tabel kalori menawarkan database ekstensif tentang makanan, minuman, dan aktivitas dengan kemungkinan entri cepat.
Galeri foto
Anda dapat mengunduh aplikasi Tabel Kalori secara gratis di sini.
Timer wawasan
Gaya hidup sehat berarti menjaga tidak hanya kondisi fisik tetapi juga mental dan kesejahteraan. Jika Anda ingin mencoba berbagai teknik meditasi dan relaksasi, tetapi Anda masih bingung dalam bidang ini, aplikasi Insight Timer akan membantu Anda. Ini adalah aplikasi gratis yang menawarkan kepada Anda sejumlah besar program relaksasi dan meditasi musik/audio yang dipandu dan murni dengan berbagai durasi. Berbagai macam pembuat konten menyumbangkan program dan kursus mereka, di antaranya Anda pasti akan menemukan salah satu yang paling cocok untuk Anda.
Galeri foto
tidur otomatis
Tidur yang berkualitas merupakan bagian integral dari kesejahteraan mental dan fisik kita secara keseluruhan. Jika Anda ingin memantau kualitas dan berbagai aspek tidur Anda, kami dapat merekomendasikan aplikasi Autosleep. Seperti namanya, aplikasi ini dapat melacak tidur Anda sepenuhnya secara otomatis – jadi Anda tidak perlu memberi tahu bahwa Anda baru saja naik ke tempat tidur dan akan tidur. Aplikasi ini tidak hanya dapat digunakan oleh pengguna dengan Apple Watch, tetapi juga oleh mereka yang meletakkan jam tangannya di meja samping tempat tidur saat tidur. AutoSleep akan memberi Anda analisis yang sangat detail dan mendetail tentang segala jenis tidur Anda dan kualitasnya.
Galeri foto
Anda dapat mendownload aplikasi AutoSleep seharga 129 crown disini.
